Планка. Усложненный вариант Анастасия Кузьминич Школа Позирования Онлайн 1:05 7 years ago 309 Далее Скачать
26 марта 2021| Планка N.20| Усложненный вариант верхней планки, колено на пол| #челленджпланка LasnaFitness 1:52 3 years ago 135 Далее Скачать
Планка – усложненный вариант, с упором предплечий на фитбол. Укрепляем мышцы core (пресс)! Алексей Динулов 3:18 6 years ago 2 406 Далее Скачать
🔥 Как делать упражнение планка для пресса 🍓 Для начинающих мужчин и женщин 👍 Фитнес от Андрея Лопеса Знаю и Делаю 3:01 1 year ago 1 763 Далее Скачать
Динамическая планка на прямых руках. Усложненный вариант Виталий Серебрянников 0:58 4 years ago 65 Далее Скачать
Усложненный вариант упражнения планка – латеральная планка. Преимущества планки читайте в описании. Центр Фитнес-Образования "РеалФит" 0:12 5 months ago 2 171 Далее Скачать
8-11 апреля 2021|Планка N.26|Усложненная боковая планка,на боковую поверхность бедра|#челленджпланка LasnaFitness 3:52 3 years ago 94 Далее Скачать
Усложненный вариант динамической боковой планки с предплечья. Подъем таза с поднятой ногой на max Alex Foyksman 1:52 2 years ago 68 Далее Скачать
►БОКОВАЯ ПЛАНКА. Облегченный вариант. Выполняем правильно, без вреда для поясницы. Александра Бонина 7:32 7 years ago 17 877 Далее Скачать
Для любителей ПЛАНКИ. Усложненный вариант. Fitness Fusion, super plank. save Ukraine now Праздник фитнес 0:21 6 months ago 13 Далее Скачать
Усложненный вариант боковой планки #йогадома #йогаонлайн #пилатес #пилатесонлайн #фитнес Эстетика йоги для жизни 0:44 1 year ago 41 Далее Скачать
Лучшая тренировка с ПЛАНКОЙ: ТОП-5 видов планки от Аниты Луценко | твоё тело скажет "Спасибо" Аніта Луценко 7:34 3 years ago 257 179 Далее Скачать
2-4 апреля| Планка N.24| Боковая планка| Динамическая боковая планка| Талия мечты| #челленджпланка LasnaFitness 2:47 3 years ago 139 Далее Скачать
планка с опорой на 3 точки АНО Центр развития современной культуры и спорта 1:00 2 years ago 19 Далее Скачать
12-18 апреля| Планка N.27| Усложненная верхняя планка| Бег в планке| #челленджпланка LasnaFitness 2:03 3 years ago 134 Далее Скачать
29-30 марта 2021| Планка N.22| Усложненная верхняя планка| Подъем прямых ног наверх| #челленджпланка LasnaFitness 1:36 3 years ago 100 Далее Скачать
Планка с опорой на три точки. Уровень - Подготовленный Russian Air Power Athletics Federation 1:00 3 years ago 45 Далее Скачать
